카테고리 없음 라이팅채널 2024. 1. 3. 22:30
당뇨병 환자에게 아침식사는 하루를 시작하는 중요한 식사입니다. 특히 제2형 당뇨병 환자의 경우, 식후 혈당 상승을 조절하는 것이 중요하므로 아침식사 선택에 신중을 기해야 합니다. 아래에서는 혈당 조절에 도움이 되는 건강한 아침식사 레시피 세 가지를 소개하고, 그 외 도움되는 정보까지 함께 알아보겠습니다. 1. 카레&아보카도 크리스피 에그 토스트 이 레시피는 아보카도와 계란을 결합하여 건강한 지방, 단백질, 식이섬유를 제공합니다. 아보카도는 좋은 지방의 원천이며, 계란은 고단백질 식품입니다. 카레 오일과 라임 과즙으로 맛을 낸 통밀 토스트는 탄수화물과의 균형을 유지하며 혈당 조절에 도움을 줍니다. 영양정보 : 칼로리 453kcal, 단백질 13g, 탄수화물 24g, 식이섬유 8g, 지질 34.5g. 2. ..
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